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y un refresco grande de dieta!es que quiero adelgazar!. Mira amigo lo mejor que podemos haceres dejar la chatarra en estos dias nada de papas o bebidas de fantasia ni galletasordenate una dieta de no mas de calorias diarias come frutas y verduras solamente y metete una colacion entre medio del desayuno y el almuerzo que puede ser un yogurth lighthace de 30 a 40 minutos de cardio y hace abdominales 5 series de 30con pausas de no mas de 5 segundos ,toma mucha agua de 2 a 3 litros diaros y botaras algunos kiloses lo que yo hagoda tu mejor esfuerzo en estos dias y veras resultados.

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